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Thursday, August 11 • 11:00 - 11:40
Enfin En Paix: Méditations Pour Vivre en Pleine Conscience

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Être en paix, est entre autre, la capacité de coexister avec les situations stressantes, d'en être plus conscient et de les laisser être dans votre vie sans qu'elles troublent votre état intérieur.

Mais comment coexister avec ce qui cause mon stress?

En se détachant et en se permettant de revenir à sa respiration, son corps, dans le moment présent, on devient plus conscient de l’effet néfaste du stress sur notre corps et on peut faire le choix de réagir ou de laisser aller.

Dans cette pause de calme et de silence, vous ferez l'expérience de 2 méditations qui vous permettront d'apprivoiser la non-réaction en cultivant la pleine conscience.

Vous serez outillés pour pratiquer ces méditations par vous-mêmes.

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Janick Leonard

Introduced to meditation at the age of 18, she spent her twenties working in the fashion industry. Ten years later, she discovered yoga and studied Vipassana meditation while spending months on a soul searching career transition. Her journey led her to volunteer at the Omega Institute, study with yoga and meditation masters and in many energetic healing modalities. She has over 500 hours of studies with Shiva Rea and is now assisting her when she... Read More →


Thursday August 11, 2016 11:00 - 11:40
Le Refuge | The Quiet Place